皆さんこんにちは☀️

BEYOND 大宮店です！

皆さんは普段、タンパク質は摂取していますか？

では、プロテインは活用していますか？

タンパク質は筋肉の修復や成長、様々な生理的機能に不可欠な栄養素です🐮

その中でも特に「ロイシン」は重要です‼️

ロイシンは必須アミノ酸の一つで、人の体内で自ら生成できないため食事から摂取する必要があります！

ロイシンは筋タンパク質の合成を促進することでよく知られています。

これは、 mTORという細胞内シグナル経路を活性化することにより行われます。

mTOR 経路の活性化は、細胞成長と分裂、特に筋肉の修復と増大に重要な役割を果たします💪

例えば、高ロイシン含有のタンパク質を摂取することで、筋トレ後の筋タンパク質合成がより効果的に促進されることが分かっています🥸

特に筋トレや体力の向上を目指す場合ロイシンを豊富に含む食品を意識的に摂取することが推奨されます。

ロイシンを多く含む食品としては乳製品 (特にホエイプロテイン)、肉、魚、卵などがあります🍖

体つくりを行っている人は積極的に摂取したい栄養素ですね！

お肉などから摂取する以外では、サプリメントで摂取することも可能です！

BCAAやEAAを活用すると無理なく摂取することも可能です😊

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

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▼概要⁣

・体験料:無料❗️

・内容:体験トレーニング(カウンセリング込み)

・所要時間：約120分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

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2024/2/28