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皆さんこんにちは！
BEYOND大宮店です✨
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今回はクレアチンについてお話しいたします！
クレアチンとは？！
無酸素運動時などの高強度トレーニングをする際に、エネルギーを素早く生み出すサポートをしてくれる成分です！
また、運動パフォーマンス以外にも筋肉量の増加や中高年の脳の機能改善などが期待されております！
1日に約2gのクレアチンが必要とされており、食材からは豚や牛肉などの肉類や鮭などから確保できます！
ただ、熱にとても弱く加熱で失われやすい為、食事で十分に摂りにくい為、サプリメントで摂取するのが有効です！
ぜひ試していきましょう💪
BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.
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JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム
BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店
埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ TRNビル ６F
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024/02/22
