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皆さんこんにちは！
BEYOND大宮店です✨
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今回は難消化デキストリンについてお話しいたします。

難消化デキストリンとは？

とうもろこしなどのでんぷんから生まれた食物繊維になります！
難消化デキストリンは文字の通り消化されにくい食物繊維に分類されます。

どんな働き？
①食後の血糖値上昇抑制作用
②食後の血中中性脂肪上昇抑制作用

食物繊維の一日の摂取目安量
男性（18~64歳）21g以上
女性（18~64歳）18g以上

日本人の食物繊維摂取量は減ってきています。一汁三菜の時代から、今や食生活の欧米化が進み、肉や乳製品をメインに、野菜や海藻類は付け合わせ程度になってしまっていることが理由と言われている為、不足気味と言われております。

一日の食生活で毎食食物繊維を摂れるように心がけてみましょう❗️

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
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We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
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2024/01/15