皆さんこんにちは☀️

BEYOND 大宮店です！

皆さん、年齢とともにホルモンのバランスや分泌量が変わることはご存知でしょうか🤔

25歳を過ぎると、男性ホルモンの1種であるテストステロンの分泌量が徐々に減っていきます。

このテストステロンは筋肉量や筋力の維持、性機能、骨密度、更には一般的な健康状態にも影響があるホルモンです💪

テストステロンが減少すると筋肉量の低下、筋力の低下、疲労感の増加、性欲の減退などの影響が見られることがあります😱

また、骨密度の低下による骨折のリスクの増加、心血管系の健康への影響も懸念があります🫀

そのため、25歳を過ぎた男性はテストステロンの正常値を維持することが筋力トレーニングの成果を最大限に引き出し、健康維持にも寄与すると言われています。

ただし、テストステロンの値を意識的に高める場合、安全かつ自然な方法に留意することが大切です✨

①バランスの取れた食事

亜鉛、ビタミンDが豊富な食品を摂取することがテストステロン生成のサポートします！

②十分な睡眠

質の良い睡眠はテストステロンの分泌を促進します😴

③適度な運動

特に筋力トレーニングはテストステロンの増加に効果的です💪

④ストレスの管理

慢性的なストレスは、テストステロンの分泌を抑制する可能性があります！

健康的に良いホルモンバランスにし、体調を良く過ごしましょう😎✨

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

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▼概要⁣

・体験料:無料❗️

・内容:体験トレーニング(カウンセリング込み)

・所要時間：約120分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

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2023/12/17