皆さんこんにちは☀️

BEYOND 大宮店です！

皆さんはよく、SNSを見ていて

「1万歩歩くよりも効く◯◯」や「寝る前にやるだけで◯◯」のような表現を見かけたりしませんか？

では皆さん、まずその1万歩の効果がどれだけのものか把握出来ていますか？🤔

1万歩歩くのにどれだけの時間がかかるでしょうか。

人はだいたい1000歩で平均10分ほどと言われていて、1000歩歩くとだいたい30kcal消費するそうです。

つまり1万歩歩くのに100分かかり、約300kcal消費しているわけですね👣

1万歩歩くよりも効く系のエクササイズよりも、ほぼ確実に1万歩歩いた方が痩せると言えるでしょう🙄

ただこれは、目的によって変わるということです。

「痩せる」という目的であれば1万歩歩いた方が効果的です。

「お腹を鍛えること」が目的であれば腹筋運動の方が効果はあります。しかし腹筋運動をいくらしたとて脂肪が消えて細くはなりません。

正しい情報と知識を身につけて、ネットの情報に惑わされないようにしましょう💪

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

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▼概要⁣

・体験料:無料❗️

・内容:体験トレーニング(カウンセリング込み)

・所要時間：約120分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

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2023/12/11