長時間のパソコン作業や読書をする時は、定期的に目を休ませることが大切。パソコンモニターなどから目を離し、遠くを見るなどして目を休ませましょう。

また、次のような目のリフレッシュ方法も有効です。

●目を閉じる

目を軽く閉じたり、ギュッと閉じたりする。また、まばたきをするのも目の休息になる。

●目に手を当てる

手の熱が目に伝わり、筋肉を緩める。

●目の体操をする

上下左右に目をぐるぐると動かすと、目の周辺の筋肉が刺激され、筋肉のこりがほぐれる。気持ちよいと思える程度に繰り返す。

●温める・冷やす

温かいおしぼりや温めたアイマスクなどを両目に当てると、血行が促され、疲れ目を解消してくれる。温めるのと冷やすのを繰り返すのも効果的。

●目薬をさす

目を保護する成分や、目のピント調節機能を改善する成分が入った目薬をさすとよい。

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

LINEのご登録は下記の友達ID検索をお願いします！

LINE＠ID：＠970gjbel

【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⁣

▼概要⁣

・体験料:無料❗️

・内容:体験トレーニング(カウンセリング込み)

・所要時間：約120分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⁣

⁣

迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

⁣

📍BEYOND 大宮店

〒330-0802

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ TRN大宮 6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

048-871-8700

公式ラインID

@970gjbelx

2023/10/25