皆さん、こんにちは！
BEYOND大宮店です！
今回はアルコールと筋肉についてお話しいたします！
アルコールを飲む方やそうでない方も知っておくと便利です‼️
トレーニングをされる方で良くアルコールはどうなのかというご質問を受けます‼️
基本的にNG🙅♀️という事はありませんが飲み過ぎてしまうのは要注意です⚠️
アルコールはコルチゾールというストレスホルモン（精神的、肉体的にストレスを感じた際に発生）が分泌され、筋肉の低下と因果関係にあります。
またアルコールは利尿作用が働き脱水症状にもなりやすいです。
かと言ってもアルコールが好きな方にとってはとても辛い事。
結論から申し上げると、
禁酒する事でストレスを溜め過ぎてしまわないように適度に楽しむことも大切です‼️
飲む量や飲む種類、水分をしっかり摂りながら長く向き合っていけるように工夫していきましょう！
BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.
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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店
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2023/10/14
