皆さんこんにちは☀️

BEYOND 大宮店です！

皆さんはトレーニングをしていて、目標の体に対して自分の体に筋肉がつかない、付きにくいと感じたことはありませんか？

筋肉は、遺伝が50%

環境が50%の関係性であるということが分かっています。

30代であれば、何もしないと年々05%ずつ落ちていくとも言われています😱

では、どうすればこの現象を最小限に抑えられるのでしょうか？

まずはビタミンDの摂取を行いましょう！

一日に3000 IU 摂取してください！

成人19〜70歳の基準は600 IU ですが、その5倍ほどとなります。

そして次に筋肉を増やしていく方法としては各筋肉群を1週間で10~20セット鍛えてみましょう！

20セットを超えると停滞、あるいはマイナスになってしまうことも分かっていますので、やりすぎにも気をつけましょう💪

効率よく、しかも時短で鍛えてみましょう🔥

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

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▼概要⁣

・体験料:無料❗️

・内容:体験トレーニング(カウンセリング込み)

・所要時間：約120分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

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2023/10/12