皆さん、こんにちは！

BEYOND大宮店です！

突然ですが、ミネラルは摂れておりますでしょうか？

健康の為にミネラルを摂らなければなりませんが、そもそもミネラルとは何か分からない人もいるはずです。

ミネラルとは五大栄養素の一つで人間の臓器や細胞の活動をサポートしたり歯や骨の素となったりとても欠かせないものです。

ミネラルはどんなものがあるの？

カリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、ナトリウム、マグネシウム、リン、セレン、銅、クロム、マンガン、モリブデン、ヨウ素

これらは食べ物やサプリメントで摂取する事が出来ますのでご自身で何が足りて無いのか思いつく物を出来れば食材から、難しいようであればサプリメントから摂り、不足しない様に心がけてあげましょう！