皆さん、こんにちは！

BEYOND大宮店です！

本日は人体に欠かせない水分の過剰摂取による危険リスクをお話しいたします💦

人間の体の60%は水分で出来ているのはご存知でしょうか？

この水分は、栄養素や代謝物を運んだり、体温調節をしたりと、生きるために重要な役割を担っているのです。

水分は筋肉や脳、腎臓や肝臓に多く含有し約80%と言われております。

そんな水分ですが、取り過ぎでしまいますと、水分を腎臓で処理しきれなくなり、電解質のバランスが乱れるのです。

そうすると、希釈性低ナトリウム血症を招き、めまいや頭痛などと言った症状が起きてしまいます💦

最悪の事態ですと死に至るなんて事も。

大切なのは喉が渇いたという時点で水分不足となりますので小まめに水分補給をしてあげることが大切です。