皆さんこんにちは☀️

BEYOND 大宮店です！

皆さんは昼休みの後、午後の仕事が始まってから眠くなったりしませんか？

仕事中だから寝てはいけない…！

となってしまうかもしれませんが、実は眠くなるのは仕方の無いことなのです😪

人間の生態リズムでは

①午前2時〜4時頃

②午後2時〜4時頃

の時間帯に眠くなってしまうのです！

なので、眠くなってしまったそんな時は仮眠を取りましょう❗️

昼間の20分以内の仮眠がオススメです！

仮眠により眠気が解消されますし、生物学的にも仮眠は良いとされています😳

何故20分以内かと言うと、25分以上寝てしまうと深い眠りへとシフトしてしまうので、余計に眠くなってしまいます。

20分程であればスっと起きることができるのです！

それでもついつい長く寝てしまいそうな時はカフェインを摂取してから眠ることがオススメです❗️

カフェインの効果は摂取から約20分後なのでよりスッキリ起きることが出来ます☕️

皆さんもしっかり昼寝をして元気になり様々な効率アップをしてみましょう💪

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

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▼概要⁣

・体験料:無料❗️

・内容:体験トレーニング(カウンセリング込み)

・所要時間：約120分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

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2023/07/20