皆さんこんにちは☀️

BEYOND 大宮店です！

皆さんは寝ている時、エアコンを使っていますか？

中には消してから寝る人、タイマーで途中で止まるようにしている人もいるでしょう！

結論から言うと、睡眠中とはいえエアコンはつけていた方が良いです！

暑苦しい中で眠る方が睡眠の質が落ちてしまいます。

質の高い睡眠は深部体温を下げる必要があります。

真夏でも質の良い睡眠をとるためにはいかの条件があります！

①寝室温度が28°C以下

②湿度が40%~60%

他にも大切な要素はありますが、夏場は上記が特に重要です！

エアコンの温度設定は27~28°C、風量は微でOKです！

エアコンを朝までつけたままで朝まで質の良い睡眠を取りましょう😊

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

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▼概要⁣

・体験料:無料❗️

・内容:体験トレーニング(カウンセリング込み)

・所要時間：約120分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

公式ラインID

@970gjbelx

公式インスタグラム

@beyondgym.omiya

2023/6/27