【アフターバーン効果について寒暖差疲労について】大宮駅で女性から人気のパーソナルジム BEYOND大宮店

【アフターバーン効果について寒暖差疲労について】大宮駅で女性から人気のパーソナルジム BEYOND大宮店

BLOG

2023.05.29

【アフターバーン効果について寒暖差疲労について】大宮駅で女性から人気のパーソナルジム BEYOND大宮店

.

.

皆さんこんにちは!

BEYOND大宮店です✨

.

突然ですが、皆さんはアフターバーン効果についてご存知でしょうか?

アフターバーンとは高負荷のウエイトトレーニングやサーキットトレーニングなど高強度の無酸素運動後にカロリー消費が続く現象を呼びます。 「カロリー消費=運動中」と認識されている方も多いと思いますが、実は運動した後もカロリー消費は続きます。

脂肪燃焼効果は24時間から3日間まで続くといわれており、脂肪をより燃焼させたい方にはすごくおすすめです!

無理をしない適度な運動も大切ですが、運動強度を高め、心肺機能も上げることで体力なども付いてくる為毎日ではなく一週間に一度まずは取り入れてみてはいかがでしょうか?

BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい!

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

LINEのご登録は下記の友達ID検索をお願いします!

LINE@ID:@970gjbel

JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム

BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1丁目48 TRNビル 6F

JR大宮駅東口から徒歩2分

店内の様子を知りたい方はこちらから↓

公式サイト→ https://beyond-omiya.com

お店のInstagram https://www.instagram.com/beyondgym.omiya/

トレーナーのInstagram

・夏加 陸  https://www.instagram.com/rickjoe_fitness/

・安藤 大騎 https://www.instagram.com/19_96_andy/

・新井 駿太 https://www.instagram.com/arapahon_fitness777/

・吉本 敦輝 https://www.instagram.com/tosa_gorilla/

2023/05/29

一覧へ戻る