皆さんこんにちは☀️

BEYOND 大宮店です！

昨今、新型ウイルスの影響で、マスクをつけたまま過ごさなければならない現状が続いていますね😷

しかし、そんなマスクも利点だけではありません。

急激に暑くなってきたことも含めて、マスクの危険性だけは理解しておきましょう。

※今回の件でマスクから鼻を出したくなると思いますが、その時々の環境に応じて対応してください。

【結論】

マスクで鼻を覆うと、脳の冷却が出来なくなるからやばい❗️

それでは上記について解説していきます。

運動中のマスクは脳の機能を低下させる

結論、暑い季節や運動中のマスク着用は、暖かい空気を鼻から吸い続けることになり、「脳の冷却装置」という鼻の超重要な機能を使えなくなります。

顔の骨には左右4個づつ、計8個の空洞があります。（副鼻腔）

鼻腔と頭蓋腔は細胞壁で仕切られており、大脳（前頭葉）と鼻粘膜との距離はほぼありません。

脳は約20ワットの熱を産生すると言われていて、熱くなりやすいのです。

それを毎分5リットルの血流で放熱されています。

もしも「脳」を冷却できずに、脳温度が40.5℃を超えてしまうと、脳を構成するタンパク質が変異し、さまざまな機能障害を起こすと言われています。

鼻腔の奥には脳に繋がる毛細血管が通っており、鼻呼吸をする事で冷たい空気を通過させ冷やしているのです。

要は、体全体に指令を与える脳を冷やせるのが「鼻呼吸」です。

マスク着用ありで鼻で深呼吸すると、自分の吐いた息でマスク内部が暖められた結果、暖かい空気が脳に通っているのを感じませんか？

逆に、マスクなしで鼻呼吸をすると、新鮮な冷たい空気が脳に通っているのを感じませんか？

そうなんです。

マスクを着用したまま過ごしていると、脳を冷やせなくなるのです。

いかがでしょうか？

今回の件でマスクから鼻を出したくなると思いますが、その時々の環境に応じて対応してください。

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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Personal training gym located in Omiya.

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2023/5/21