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皆さんこんにちは！

ビヨンド大宮店です！

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今回はこの時期ならではのお悩みを少しでも解決出来るのではと言う事で辛い花粉症のあなたに少しでも軽減対策が出来る方法をお伝えいたしまします！

花粉症は、花粉が目や鼻の粘膜に接着することで起こるアレルギー症状です。

マスクやメガネをつけ、花粉をブロックするのも一つの手ですが効果的な食品や栄養素もあります。

①甜茶、緑茶【カテキン】

「カテキン」には、活性酸素を封じ込めて有害物質を無毒化し、花粉症の原因であるヒスタミンを抑制する働きがあります。

②ヨーグルト

乳酸菌は腸内環境を整えて、アレルギーに打ち勝つ免疫力を高めます。

③キノコ類、魚介類【ビタミンD】

ビタミンDが花粉症予防に有効であるという研究結果が出てきました。

ビタミンDは、日光を浴びることによって体内で生成されるというビタミンですので花粉の出る前に外で日光浴をするとかなりのビタミンDが生成されます。

いかがでしたでしょうか？

これはあくまで対策法の一つです！

本当に酷い場合は市販のお薬よりかは耳鼻科で処方された専門のお薬を服用することがいちばんの対策です‼️

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

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2023/03/10