皆さんこんにちは！

ビヨンド大宮店です！

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今回はトレーニング中・上級者なら一度は聞いたことがあるのでは？というプレワークアウトという一種のサプリメントについて簡単にご紹介いたします！

プレワークアウトはワークアウトの効果を最大限に高めようとする場合に摂ることが多く見られます。

運動中のパフォーマンスアップを狙うサプリメントの総称としてとても注目を浴びておりますが、主に効果としてはエネルギー量や血行、集中力の増進が期待されます。

これだけ聞くと怪しいと感じる人も多くいるかと思いますが、

もちろん摂取量を守っていただく必要があり、商品によって様々ですので摂る際は必ず裏の摂取方法をよく読んでからお取り扱いいただけると良いかと思います！

プレワークに含まれる主な成分はアミノ酸やベータアラニン、カフェインなどといったものです。

カフェインは集中力を引き出したり脂肪燃焼効果が期待できます！

またベータアラニンは運動持久力などの効果が期待できる為、通常よりもよりハードはトレーニングが期待できる可能性があります！

もちろんハードにトレーニングを行うことだけが筋肉をつけることにつながるわけではないので摂取量の注意やしっかりとした休養や栄養補給をしてあげることが1番大切です！

アボカドについてお話しいたします！

アボカドは「森のバター」と呼ばれており、いろんな料理に使われることがあります！

バターというくらいなので脂質の量が多いのですが、腸内の有害物質やコレステロールを吸着して、体外に出す働きがあるため腸内環境を整えてくれる良質な脂なのです！

便秘解消や血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので食べ過ぎは抑えながら健康の為に食べたいお野菜です！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

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