皆さんこんにちは！BEYOND大宮店です！

今回はタイトルにある通りトランス脂肪酸についてお話ししたいと思います。

トランス脂肪酸は善玉（HDL）コレステロールを減らし、悪玉（LDL）コレステロールを増やすため、それ以外の脂肪酸とのバランスを欠いて多く摂取した場合は、心臓疾患などのリスクが高まると言われています。 これが「トランス脂肪酸が体に悪い」と言われる理由です。

トランス脂肪酸が多く含まれる食品は以下の通りです。

【マーガリン/ショートニング/ビスケット/スナック菓子】など

体に及ぼす影響とは？

心筋梗塞などの冠動脈疾患が増加する可能性が高いとされています。 また、肥満やアレルギー性疾患についても関連が認められています。

いかがでしたでしょうか？

手軽に召し上がれるスナック類は実はあまり体に良くありません。

できるだけ含有量が少ないものをチョイスして健康に気を使っていきましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

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2022/10/24