【グルテンフリーな生活】大宮駅で女性から人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店

【グルテンフリーな生活】大宮駅で女性から人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店

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2022.08.02

【グルテンフリーな生活】大宮駅で女性から人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店

グルテンフリーとは

グルテンを一定レベルで含まないという意味で、一般にはグルテンを含む食品を摂取しない食生活のことをいいます。

グルテン(gluten)とは、小麦や大麦・ライ麦などに含まれるたんぱく質の一種で、小麦の場合、グルテニンとグリアジンという2種類のたんぱく質が絡み合ってできたものです。小麦粉は水を加えてこねることで、2種類のたんぱく質が結びついて粘弾性のある網目構造を作るため、この性質を利用して、パンやケーキ、ピザやパスタ、お菓子などが作られています。

グルテンフリーの効果とは

小麦粉が原因となる疾患をもつ人向けの食事法です。 従って免疫疾患を防止できます。 さらに肝臓病やうつ病をはじめとする病気予防、頭痛や腹痛といった体質改善。 肌質改善・老化防止・花粉症改善に効果があると考えられているようです。

グルテンフリー中に食べても良い食材

・お米

・十割蕎麦

・フォー

・魚介類

・肉類

・野菜

・豆類

・フルーツ

・乳製品

・卵

いかがでしたでしょうか?

グルテンカットをするだけで体の調子も良くなっていきます。

今の食生活を見直してみるのはいかがでしょうか?

BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい!

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1丁目48 TRNビル 6F

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