【中性脂肪を下げたいあなたに摂るべき栄養素】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店">
皆さんこんにちは！
BEYOND大宮店です！
本日は中性脂肪を下げたい方が摂るべき栄養素についてお話しいたします。
中性脂肪の値が高くなってしまっている方は過食や運動不足、飲酒などとさまざまな原因があります。
魚より肉を食べる方は飽和脂肪酸の摂取過多から中性脂肪の値が上がりがちです！
DHAやEPAなど魚由来の脂質を摂ると下げれる傾向があります！
タンパク源を摂る際は、タンパク質と一緒に何が入ってくるのか考えながらお食事を摂っていきましょう❗️
また、食事の際は烏龍茶やポリフェノールや紅茶、テアフラビンを一緒に摂れると脂質の吸収を抑えられますよ✨
トマトのリコピンは中性脂肪の蓄積を抑える働きもあるので一緒にトマトも食べてあげましょう！
いかがでしたでしょうか？
体脂肪が多い方はまずどんな脂肪の種類なのか調べてみましょう！！！
BEYOND大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.
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BEYOND 大宮店
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