皆さんこんにちは！
BEYOND大宮店です！
皆さんはダイエット中にどんなモノを食べますか？
今回は是非取り入れてほしい『サバ缶』についてご紹介します✨
◎何故サバが良いのか？
サバ缶がダイエットに向いている理由は3つございます❗️
①EPAとDHAが多く含まれている事
これらの２つはこんな効果を持っています。
・動脈効果や血栓を防ぐ
・血圧を下げる
・LDL（悪玉）コレステロールを下げる
・体脂肪の減少に役立つ
最後の体脂肪を減らしてくれるのはダイエットには効果的ですよね♪
②サバ缶はサバよりもDHAやEPAが豊富
サバに限らず、脂の多い魚には多く含まれております！
③サバ缶は低糖質で太りにくい
糖質はカラダを動かすエネルギー源として使われる為、取りすぎてしまうと脂肪と結びつき体脂肪の増加の原因となります。
但し、サバ缶は脂質が多い為食べ過ぎには注意が必要です⚠️
適切な量を守り、お野菜と一緒に召し上がりましょう！
何事もバランスが大切です。
いかがでしたでしょうか？
BEYOND大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
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