皆さんこんにちは！
BEYOND大宮店です！
本日は大胸筋を鍛える事で得られるメリットをご紹介いたします。
男性は然り、今回は女性向けでお話しをさせていただきます！！！
『なぜ大胸筋を鍛えるの？』
大胸筋は上半身の中で2番目に大きな筋肉です。
胸の前面に位置しており骨と脂肪（乳房）の間にあり、上部・中部・下部の3ぶいに分かれています。
今回は女性に向けてのお話になりますのでここではバストケアについてご説明いたします。
【バストアップ】
大胸筋を鍛える事でバストアップをすることが可能になります！
胸が張り出して見えるようになります。
ここで意識すべきポイントは鎖骨付近にある上部の筋肉を意識します。
上部を鍛える事で、胸を引き寄せてあげる働きが強くなり張りのあるバストを作り上げることが出来ます！
大胸筋は胸の張りだけでなく姿勢の維持も欠かせない筋肉ですので、姿勢が悪いと胸が垂れやすくなってしまいます。
大胸筋を鍛える事で得られるメリットとは
①美しいバストの維持
→大胸筋はバストの土台なので胸が重力に負けて垂れ下がるのを防ぎます
②デコルテラインが綺麗に見える
→デコルテが美しいと女性らしさが際立ちます。またファッションを楽しみたい方もトレーニングすることをお勧めいます。
③姿勢が良くなる
→首と肩こりやバストの垂れ下がりを防止し猫背を改善することが出来ます。
④代謝アップ
→大胸筋は全身の筋肉の中で2番目に大きな筋肉なので、鍛える事で自然と代謝が上がり痩せやすくなります。
など…
いかがでしたでしょうか？
大胸筋を鍛える事で男性はもちろん女性も良いメリットがたくさんあります！
ただ、鍛えていく上でのフォームは難しくなかなか効かせられないなどと言うお声をよく耳にします。
正しいフォームを覚え理想の大胸筋を手に入れてみませんか？
BEYOND大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
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