【1日１食はダイエットに向いてない？】
皆さんこんにちは！
BEYOND GYM大宮店です！
皆さんは全然食べてないのに痩せない！こんな経験ありませんか？
最初は痩せていったのに痩せなくなってしまったなど声を聞くことが多くあります。
お腹が空いても空腹を堪えて、痩せるために食べないなんて逆効果です！
1日１食ダイエットが向いてない理由
①食べ過ぎ
1日に一度しか食べれない分空腹度もMAXになりついつい食べ過ぎてしまいカロリーオーバーになってしまう傾向があります。
②食べなさ過ぎ
食べるのを避けることでカロリー摂取量が少なすぎる事により体が飢餓状態であると勘違いしてしまいます。気が状態になると体が自然とカロリーを消費しなくなってしまいます。
③間食し過ぎ
食事とは言わず間食をうっかりし過ぎてしまったりしてカロリーオーバーになってしまうなんて事もあり得ますね
④筋肉量が少ない
カロリーを計算しながらも痩せない人は筋肉量が少ない傾向にあります。
しっかり運動をして食べてダイエットを成功させましょう！
BEYOND大宮店は1日3食はもちろん、間食も入れながら理想のお体になれるようお食事の指導も行なっております！
気になる方はぜひ一度ご相談下さい。
BEYOND大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.
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