皆さんこんにちは！
BEYOND大宮店です！
本日はカラダを鍛えていく上で非常に大切な『体幹』についてお話しいたします！
『体幹とは？』
体幹と聞くと腹筋周りの筋肉を想像される方もきっと少なくないはずです。
体幹は手首を除いた首から下の部分を体幹と言います。
つまり、胸や背中、肩や股関節、お腹周りまでの筋肉を呼びます！
インナーマッスルを体幹と呼ぶ方も多いですが、実は違います！
インナーマッスルは体の深いところにある『深層筋』のことを言います！
因みに体の表面にある筋肉はアウターマッスルともいいますよね！
【何故体幹部を鍛えるのか？】
衰えてしまうと様々なデメリットがあるからです。
①疲れやすくなる
②痩せにくくなる
③体が硬くなる
④姿勢が悪くなる
どれも筋力の低下が原因です😰
『歳のせい』と決めつけるのはまだ早いかもしれません‼️
【体幹を鍛えるメリット】
①基礎代謝が上がる
②カラダが引き締まる
③姿勢が良くなる
④加齢に伴う筋肉量の低下を予防できる
⑤怪我の予防
など…
いかがでしたでしょうか？
体幹を鍛える事で今後のライフスタイルが変わります！
一緒に体幹を鍛えてみませんか？
BEYOND大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.
LINEのご登録は下記の友達ID検索をお願いします！
LINE＠ID：＠970gjbel
JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム
BEYOND 大宮店
埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ TRNビル ６F
JR大宮駅東口から徒歩２分
店内の様子を知りたい方はこちらから↓
公式サイト→ https://beyond-omiya.com
お店のInstagram https://www.instagram.com/beyondgym.omiya/
トレーナーのInstagram
・夏加 陸 https://www.instagram.com/rickjoe_fitness/
・磯辺 崇 https://www.instagram.com/takashi_isobe211/
・山崎 真菜 https://www.instagram.com/manya_yama/
