皆さんこんにちは！
BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店です！
今回は女性が大好きなアサイーが身体にどのような効果をもたらすのかご紹介いたします！
①アサイーって？
アサイーはアマゾンという過酷な環境下で育つ植物で「奇跡のフルーツ」とも呼ばれています。
ハワイの朝食として「アサイーボウル」が有名になり、日本でもスーパーフードとして広く知られるようになりました！
トレーナーの夏加も観光でハワイに訪れた際に食べました♪
①アンチエイジング効果が高い
活性酸素と呼ばれる過酷な環境のストレスに耐えらえるように、抗酸化物質がたくさん含まれているんです。
抗酸化物質の代表が、ワインなどに含まれるポリフェノールです。
アサイーに含まれるポリフェノールの主な成分は「アントシアニン」で、赤ワインやブルーベリーより何倍も多く含まれています。
アントシアニンといえば、眼精疲労の回復で有名な成分ですね。
抗酸化作用もあり、活性酸素と呼ばれる体内のサビを取り除く効果があるとされています。
③アサイーを摂取することで期待できる効果
- ポリフェノール（抗酸化作用）
- 鉄分
- ビタミンE（抗酸化作用）
- 食物繊維
- カルシウム
- マグネシウム
- オレイン酸（生活習慣病の予防効果）
- α-リノレン酸
- 葉酸
- ビタミンB1
- ビタミンB12
- アミノ酸
中でも、鉄分はレバーの三倍とも言われております！！！
女性は鉄分が不足しがちになりやすいのでぜひ朝食などで摂取したい果物です✨
スムージーや他のフルーツなどと一緒に是非召し上がってみてください❗️
BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
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