皆さんこんにちは！
BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店の夏加です！
本日はお酒とトレーニングの関係性についてお話しいたします。
会社の接待でお酒を飲まれる方、お酒が好きな方。
本当にお酒は体に良くないのか？
お酒を摂取するとコルチゾールというホルモンが増えます。
このコルチゾールが筋肉を分解し、エネルギーにする働きがあります。
血糖値の低下や血圧の低下を防ぐ作用もありますが、過剰に分泌されると血糖値や血圧の急激な上昇にもつながってしまいます
僕自身もアルコールは好きですので、完全にカットしてしまうとそれもまたストレスになってしまいますよね。
しかし、お酒の飲み過ぎはカラダに良くありません。
トレーニングと食事で健康的な体作りを無駄にしないためにもメリハリと計画性を練ってカッコ良いカラダを目指しましょう！！！
BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.
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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店
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