こんばんは！BEYOND大宮店です！⭐️

今日は枝豆についてご紹介です！

枝豆の分類は「豆類」ではなく「野菜類」という事をご存じですか？👀

枝豆の知られざる栄養価をご紹介しちゃいます✨

よくおつまみにでてくる枝豆ですよね！

何となく摂取してる方多いと思います。

○実はアルコールを呑む際にはミネラルを一緒に取ってあげる事がおすすめで、野菜やビタミンA.C.Eなど！

なぜかというと…

→アルコール代謝に働く際に不足しがちになるため。

肝臓でアルコールが分解されるときに欠かせない”メチオニン”という成分が入っています！

(アルコールは体内に入ると分解されなくなります。)

飲む前、飲んでる時、翌日もしっかりとると2日酔いにもなりにくく効果的です！

枝豆めにはミネラルが豊富ですから、アルコールを呑む際、翌日など積極的にとるのもおすすめです！🙆‍♀️

○ 枝豆は良質なタンパク質が豊富！

タンパク質をよくとったほうがいいと言われがちですが、枝豆に含まれる植物性タンパク質の特徴は、肉や魚などの動物性タンパク質に比べて脂肪が少ないです！✨

そしてなにより高タンパク👍

他にもイソフラボンや夏バテ防止などさまざまで枝豆は活躍します🙆‍♀️

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