皆さんこんにちは！
BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店です！

皆さんは”鉄分”足りていますか？
最近疲れやすい、立ちくらみなどが増えた、パフォーマンスが落ちている、など感じていませんか？
それは鉄分不足かもしれません！

”世界WHO”曰く、「世界三代微量栄養素欠乏（つまり不足しがちな三大栄養素）」に”鉄”が含まれているんです！

1日の摂取基準としては
・成人男性→7.5g
・成人女性→10.5g
となり、トレーニングなど運動を積極的に行なっている人は約２倍は摂取した方が良いと言われてます。
食事だけでは難しいので、サプリメントもうまく活用してみましょう！

摂取方法は鉄分と相性が良い栄養素と一緒に摂ることをお勧めします！
①ビタミンC
→吸収率を高めてくれる。
②クエン酸・リンゴ酢
→ミネラルを包んでくれるから吸収しやすい状態になる。(吸収率を高める)

鉄分は赤血球内のヘモグロビンの材料で、体内の酸素配給に大きく関わるミネラルです！
特にトレーニングを行なっている人は筋量が多く、酸素を大き必要としますし、体にストレスがかかり、赤血球が壊れやすくなりますので、で、積極的に摂取しましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

【BEYOND GYM大宮店体験詳細】
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▼概要
・無料カウンセリング実施中！！！
【体験トレーニング】
↓↓↓
・体験トレーニング料:¥5,500円
・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分
・お持ち物:室内シューズのみ
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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F
JR大宮駅　東口より徒歩2分

公式ラインID
@970gjbelx

公式インスタグラム
@beyondgym.omiya