こんにちは！BEYOND GYM 大宮店です！
みなさんコーヒー、またはカフェインはどのような時に摂取していますか？
今日はコーヒー(カフェイン)についてのお話です☕︎
①朝にコーヒーを飲むと期待できる効果
コーヒーには本来、カフェインによって血流をよくする効果があり、朝のコーヒーを飲む事によって血行がよくなり、朝が苦手な方、低血圧の方にもオススメです！
✩︎カフェインを摂取する事で、運動時の脂肪燃焼を促進する可能性もあります✨
②朝コーヒーは空腹時には避ける
コーヒーのカフェインには胃を刺激して胃酸を分泌させる効果があるのですが、朝食を食べずにコーヒーだけ飲むと、消化するものが何もないため胃を傷つけてしまう可能性があります。
③夕方や夜にカフェインは摂らない
夕方からでもカフェイン摂取してしまうと睡眠に影響が出ることがあるので気をつけましょう！
まとめ
✩︎コーヒー(カフェイン)は昼間にとること！
✩︎コーヒー(カフェイン)は朝起きてすぐ1番最初にとらない！
BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
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