本日はなぜ3食を食べたほうが良いのかについて1つ、ご説明させていただきます!!👍🗣

3食食べると、なぜお体が痩せやすい状態になるのかと言うと、人間のお体は、朝から活動し始めて、夜にかけて活動量が少なくなります

それに伴い、朝しっかり食べることによって、体の中で、今から朝がスタートすると言う体内時計が設定されます🍴🍳🍞

そうすることによって、今から体が動くから、しっかりエネルギーを使っていこう。消費していこうと言うプロセスが働き、お体の体脂肪率減少や、エネルギー消費に役立ちます🫡

様々な研究がありますが、3色を食べると良い1つの理由として、今回はご説明させていただきました。

少しでも参考になればと思いますので、皆さんこれからもオールシーズン含めて頑張っていきましょう!!

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