トレーニングの再開において大きな味方となるのが“マッスルメモリー”です。
筋肉は一度発達すると細胞核の数が増え、その情報が体に残るため、休養期間を経ても再び刺激を受けると以前より短期間で筋力や筋量を回復できます。
久しぶりのセッションでもスムーズに動けるのは、この仕組みが働いているからです。再スタートを切った今後の変化が楽しみですね。

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