毎日のデスクワークやスマホ操作で、肩や腰に疲れを感じていませんか？
実は、1日たった5分のストレッチでも血流が促進され、筋肉のこわばりやコリの予防につながります。

ポイントは「呼吸を止めないこと」。
ゆっくり息を吐きながら伸ばすことで、副交感神経が働き、心もリラックスします。

特におすすめは、
・首から肩にかけてのストレッチ
・背中を丸めてほぐすキャットポーズ
・腰と太もも裏を伸ばす前屈ストレッチ

忙しい毎日の中で、自分の体を労わる5分を作ってみませんか？
今日の5分が、未来の快適な体をつくります✨

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・期間限定　体験料:0円
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