「週に何回トレーニングすれば良いですか？」
よくいただくご質問ですが、大切なのは“回数”よりも“継続”と“質”です。

週に1〜2回でも正しいフォームで丁寧に行えば、しっかり身体は変わっていきます。
逆に、毎日続けていても疲労が抜けずフォームが崩れてしまっては、思うような効果は出にくくなります。

ご自身のライフスタイルや体調に合わせた頻度で、無理なくコツコツ続けることが、理想の身体への一番の近道です✨

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