先日アサイーボウルを食べに行きました！アサイーボウルは一見ダイエット、ボディメイクには不向きかと思いますが、コンビニやスーパーなどに売っているアイスを食べるよりカロリーも抑えられ美味しく栄養を摂取できます😋

抗酸化作用：アサイーにはポリフェノールが豊富で、老化防止や美肌効果が期待できる。

栄養補給：ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれ、栄養バランスが良い。

腸内環境改善：食物繊維が腸の調子を整える。

エネルギー補給：炭水化物や脂質も含まれ、朝食や運動後に最適。

トッピングなどのフルーツによっては自分好みのボウルを作り上げることが出来るのでぜひこの夏気分転換に食べてみてくださいね😊おすすめはアーモンドスライスのトッピングです🥜

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