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皆さんこんにちは！
BEYOND大宮店です✨
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今回はボディメイクにおいてお寿司がダイエットにもバルクアップにも良い理由を紹介致します。
お寿司と言えば,
ネタ（タンパク質＋良質な脂質）＋シャリ（糖質）の組み合わせです！
魚の油は、不飽和脂肪酸であるDHA・EPAを豊富に含んでいる栄養素の宝庫です。
また魚の身には、カルシウムやビタミン、タウリンなど体に必要なものがいっぱい含まれています。
DHAは認知症の予防、改善に効果的
EPAは動脈硬化や高血圧、脂質異常症に効果的
タンパク質は強靭な体を作るにとても大切
糖質は、車で言うガソリンの役割。
脳を働かせる為に必要、体を動かしたりする為に必要不可欠です。
ダイエットであれば、食べる量を抑えシャリの量も半分に出来るとGood👍
バルクアップであれば、脂身の多いネタを避けてしっかり食べて体を大きく👍
ボディメイクと相性が良いので食べるものに困ったらお寿司を食べましょう🍣
【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】
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▼概要
・体験料:無料❗️
・内容:体験トレーニング(カウンセリング込み)
・所要時間：約120分
※お時間は目安になります。
・お持ち物:室内シューズのみ(シューズやウェアもレンタル可能)
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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨
📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48TRN大宮6F
JR大宮駅 東口より徒歩2分
