皆さんこんにちは☀️
BEYOND 大宮店です！

皆さんは運動は好きですか？
トレーニングに限らず、スポーツやジョギングなど様々な運動がありますね🏋️‍♂️

そんな様々な運動の中で「とある運動」についての研究が行われました。
2015年発表の研究では、座っていることが多い運動習慣のない人とある運動している人を最長35年間追跡調査しました。

そしてその結果を、 年齢や性別の他、喫煙・飲酒・学歴・糖尿病の有無で調整しています。
結果をみるとある運動をする人は、いずれの項目もU字カーブを描いており、やり過ぎると死亡リスクが上昇しているというのです😰

週2-3回軽くある運動をすると死亡リスクが78%低下しますが、逆にある運動にのめり込んでいくと死亡リスクが97%上昇してしまいます😱

理由については文献の中で、さらなる研究の必要があるとしながらも
「激しいある運動習慣が寿命に悪影響だったのは、
大血管や心臓の血管心臓の筋肉が痛んでいく可能性がある」
と述べています。

長い間激しいある運動習慣を続けていると、大動脈の硬化や冠動脈の石灰化がおこる可能性があることが知られています。
また心臓の筋肉が損傷して線維化してくることがあります🫀
それが心臓の機能の低下や不整脈の原因になる可能性があり、死亡リスクを上昇させています😩

その運動は、ジョギングです。
マラソンは死亡リスクを上げる可能性があります！
のめり込みすぎには気をつけましょう🏃‍♂️

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
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▼概要⁣
・体験料:無料❗️
・内容:体験トレーニング(カウンセリング込み)
・所要時間：約120分
※お時間は目安になります。
・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)
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2024/3/15