.

.

皆さん、こんにちは‼️

BEYOND大宮店の夏加です。

.

.

突然ですが、睡眠時間の確保しっかり出来ておりますでしょうか？

睡眠は体の回復や体重の低下にも大きく関わってきます。

ダイエットをしていく上で体重が減らないなんて事、思ったことはありませんか？

実は体重が減りにくくなってしまうひとつの要因として睡眠不足があげられます。

睡眠不足を起こすことで、

①食欲増加

②脂肪燃焼減少

この二つが停滞を引き起こしてしまします。

食欲増加は、睡眠が不足することで「グレリン」というホルモンの分泌量が上がり、食欲を強く刺激します。

脂肪燃焼の減少は、ダイエット中は栄養が十分ではない為、疲労が蓄積されやすくなります。

睡眠不足が重なると疲労の抜けが悪く、さらに溜め込んでしまいがちになります。

自然と体の防衛本能が働き、脂肪を蓄えようと省エネモードになってしまう為、減少しにくくなります。

食事や運動だけでなく、睡眠の質や生活習慣も見直していきましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

LINEのご登録は下記の友達ID検索をお願いします！

LINE＠ID：＠970gjbel

JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ TRNビル ６F

JR大宮駅東口から徒歩２分

店内の様子を知りたい方はこちらから↓

公式サイト→ https://beyond-omiya.com

お店のInstagram　https://www.instagram.com/beyondgym.omiya/

トレーナーのInstagram

・夏加　陸　　　https://www.instagram.com/rickjoe_fitness/

・安藤　大騎　　https://www.instagram.com/19_96_andy/

・新井　駿太　　https://www.instagram.com/arapahon_fitness777/

・吉本　敦輝　　https://www.instagram.com/tosa_gorilla/

・畠山　崇　　　https://www.instagram.com/hatacojapan/

・中野渡　啓悟　https://www.instagram.com/kegochinnnn/

2023/11/19