皆さんこんにちは！

BEYOND大宮店です！

みなさんは呼吸について意識した事があるでしょうか？

新型コロナウイルスの影響もありマスク生活で過ごす期間が長かったため、いつのまにか呼吸が浅くなり十分な酸素を取り入れられていない可能性があります！

そこで重要となってくるのが深呼吸です！

深呼吸をする事で様々な効果があります！

〜深呼吸の効果〜

・意識して深呼吸をすると自律神経のバランスを整える効果があります😊自律神経が整ってくると心身のリラックスができ、気持ちが落ち着いてきます✨

　　（ストレスの緩和、イライラ防止、やる気向上、抗うつ効果、集中力向上など）

・深呼吸で体内の細胞が活性化＝赤血球が酸素を運び、細胞の働きを後押しします！

　　 酸素がしっかり体内に行き渡ると体は活性化し、体調が整うといわれています。

このように深呼吸はどこでも行える上に体に嬉しい効果がたくさんあります！

ふと一息つく際はぜひ深呼吸をして体を整えていきましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム

BEYOND 大宮店

〒330-0802

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ TRNビル ６F

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公式サイト→ https://beyond-omiya.com

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