皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

皆さんはダイエット中に炭水化物を抑えたり、脂質を抑えたり、タンパク質を摂ったりなどの丁寧で綺麗な食事を続けているのに痩せない…

そんな経験はありませんか？

その食事、タンパク質だけを摂って満足してはいませんか？

実は腸内環境の状態が悪いと栄養が上手く吸収されず、筋肉などに栄養が回らなくなってしまうのです！

腸内環境を改善するには「食物繊維」を摂取しましょう！

食物繊維には

①不溶性食物繊維

…水に溶けず、便のかさましになるため便秘解消の効果

②水溶性食物繊維

…コレステロールの排出の役割、腸内細菌の餌にもなるので腸内細菌も元気になる

という2種類があります！

①の不溶性は穀類、野菜、キノコ類、豆類、果物、海藻など

②の水溶性は昆布、わかめ、果物、こんにゃく、大麦、里芋、オーツ麦など

から多く摂取することが出来ます！

運動もし、食事も綺麗なのに痩せない場合は腸内環境の状態、食物繊維不足を疑ってみましょう！

毎日必要な食物繊維は18~21gと言われています！

サプリメントも上手く活用しつつ食物繊維を摂取することを意識してみましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

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▼概要⁣

・体験料:5,500円（税込）

・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

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公式インスタグラム

@beyondgym.omiya

2022/11/