NEWS & BLOG お知らせ一覧
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【干し柿を食べよう❗️】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
皆さんこんにちは！BEYOND大宮店です！今回は干し柿のパワーについてご紹介します🔥干し柿のビタミンは、抗酸化ビタミンであるビタミンＡやまた干し柿が体に悪いと言われる原因である...
NEWS
2023.11.28
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【おからのおすすめの食べ方】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮
おからのおすすめの食べ方！みなさんおからってなにかわかりますか?おからは、豆腐をつくるときに、大豆を絞るのですが、その絞ったあとの残りの部分がおからなのです。「え？絞りかす？」...
NEWS
2023.11.27
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【野菜ジュースのデメリット】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
野菜ジュースはメリットばかりではありません。知っておきたいデメリットを紹介します。1日分の野菜の量（350g）が使われているものもありますが、実際に野菜350gを食べたときと同...
BLOG
2023.11.24
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【カフェイン摂取で頭痛が治る？】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
皆さんこんにちは☀️BEYOND 大宮店です！皆さんは片頭痛や突発的な頭痛に悩まされたりしたことはありますか？そんな時はカフェインを適量摂取することがオススメです！カフェインに...
BLOG
2023.11.24
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【あなたの便秘の原因は?】女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
あなたの便秘の原因は？機能性便秘、器質性便秘、症候性便秘、薬剤性便秘と便秘の種類は様々。🚽特に現代人が多いのは機能性便秘の中の【弛緩性便秘】その原因はエネルギー不足。 🍽️腸内...
NEWS
2023.11.21
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【入浴の効果】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
皆さんこんにちは！BEYOND大宮店です！本日は入浴から得られる効果について3つ紹介します！①浮力お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の10分の１程度になります！そのた...
NEWS
2023.11.20
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【睡眠不足がダイエットを停滞させる？！】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
..皆さん、こんにちは‼️BEYOND大宮店の夏加です。..突然ですが、睡眠時間の確保しっかり出来ておりますでしょうか？睡眠は体の回復や体重の低下にも大きく関わってきます。ダイ...
BLOG
2023.11.19
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【秋野菜を上手に食べる】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
秋が深まり湿度が低下すると、風邪やインフルエンザなどのウイルスがカラダに侵入しやすくなります。こういった感染症の予防をするなら、免疫力を高める作用があるビタミンC・β-グルカン...
BLOG
2023.11.18
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【喘息にはオイルの割合と質】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
皆さんこんにちは☀️BEYOND 大宮店です！皆さんは気温が下がってきたこの時期に喘息の症状は出ていませんか？喘息は気管支が慢性的に炎症を起こすことにより気道が狭くなり、呼吸が...
BLOG
2023.11.17
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【冬の心身の疲れにはこの食材！】女性に人気のパーソナルジBEYOND大宮
【心身の疲れをケアしたいとき】心身の疲れをケアしたいときは鶏肉がおすすめ。鶏肉に多く含むイミダペプチドは、ストレスによって発生した活性酸素による酸化ストレスを軽くする抗酸化作用...
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2023.11.15
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【カラダを温めるおすすめ運動】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
【カラダを温めるおすすめ運動】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店カラダを温めるためには、筋トレなどで筋肉量を増やすことが大切です。そのためには腹筋や太もも、そ...
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2023.11.12
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【カフェインの適切な量を知ろう】女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
カフェインの適切な量を知っておこう！コーヒーやエナジードリンクに入っているカフェイン。カフェインの過剰摂取は脱水症状や睡眠の質の低下を引き起こす可能性があります。一般的な成人の...
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2023.11.09
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【干し柿を食べよう❗️】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
皆さんこんにちは！BEYOND大宮店です！今回は干し柿のパワーについてご紹介します🔥干し柿のビタミンは、抗酸化ビタミンであるビタミンＡやまた干し柿が体に悪いと言われる原因である...
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2023.11.28
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【おからのおすすめの食べ方】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮
おからのおすすめの食べ方！みなさんおからってなにかわかりますか?おからは、豆腐をつくるときに、大豆を絞るのですが、その絞ったあとの残りの部分がおからなのです。「え？絞りかす？」...
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2023.11.27
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【あなたの便秘の原因は?】女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
あなたの便秘の原因は？機能性便秘、器質性便秘、症候性便秘、薬剤性便秘と便秘の種類は様々。🚽特に現代人が多いのは機能性便秘の中の【弛緩性便秘】その原因はエネルギー不足。 🍽️腸内...
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2023.11.21
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【入浴の効果】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
皆さんこんにちは！BEYOND大宮店です！本日は入浴から得られる効果について3つ紹介します！①浮力お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の10分の１程度になります！そのた...
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2023.11.20
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【冬の心身の疲れにはこの食材！】女性に人気のパーソナルジBEYOND大宮
【心身の疲れをケアしたいとき】心身の疲れをケアしたいときは鶏肉がおすすめ。鶏肉に多く含むイミダペプチドは、ストレスによって発生した活性酸素による酸化ストレスを軽くする抗酸化作用...
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2023.11.15
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【カフェインの適切な量を知ろう】女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
カフェインの適切な量を知っておこう！コーヒーやエナジードリンクに入っているカフェイン。カフェインの過剰摂取は脱水症状や睡眠の質の低下を引き起こす可能性があります。一般的な成人の...
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2023.11.09
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【セロトニンを増やそう】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
皆さんこんにちは！BEYOND大宮店です！皆さんはセロトニンをご存知でしょうか？セロトニンとは脳内に存在する神経伝達物質の一種です！セロトニンの分泌を増やす事で嬉しい効果がたく...
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2023.11.08
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【Zバーンで脂肪燃焼❗️】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
皆さんこんにちは！BEYOND大宮店です！皆さんお待たせしました‼️今回はビヨンドオリジナル商品、Zバーンのご紹介です🔥Zバーンとは…トレーニングと脂肪燃焼へに特化した最強のサ...
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2023.11.04
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【ノンアルコール飲料の注意点！】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
ノンアルコール飲料の注意点！みなさんこんにちは！BEYOND大宮店です！みなさんはノンアルコールビールやその他のノンアル系の飲み物は飲みますか?ダイエット中の方や、ボディメイク...
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2023.11.03
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【ビタミンの効果】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
皆さんこんにちは！BEYOND大宮店です！ビタミンの役割は大きく2つに分けられます！ビタミンが不足することによって起こる欠乏症状を防ぐ役割と、健康な体を維持し生活習慣病を予防す...
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2023.11.03
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【食事誘発性熱産生を活用しよう❗️】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
皆さんこんにちは！BEYOND大宮店です！食事誘発性熱産生とは、食事をした後安静にしていても代謝量が増大することを指します🔥つまり食事を摂るだけで代謝がUPし痩せやすくなるとい...
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2023.10.29
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【空腹の原因はこれだ！】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
空腹の原因はこれだ！みなさんコルチゾールって知ってますか?ストレスを感じると放出されるホルモンの一つなのですが、実はコルチゾールが過剰になると異常な空腹感を感じやすくなり過食に...
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2023.10.28
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【野菜ジュースのデメリット】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
野菜ジュースはメリットばかりではありません。知っておきたいデメリットを紹介します。1日分の野菜の量（350g）が使われているものもありますが、実際に野菜350gを食べたときと同...
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2023.11.24
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【カフェイン摂取で頭痛が治る？】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
皆さんこんにちは☀️BEYOND 大宮店です！皆さんは片頭痛や突発的な頭痛に悩まされたりしたことはありますか？そんな時はカフェインを適量摂取することがオススメです！カフェインに...
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2023.11.24
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【睡眠不足がダイエットを停滞させる？！】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店
..皆さん、こんにちは‼️BEYOND大宮店の夏加です。..突然ですが、睡眠時間の確保しっかり出来ておりますでしょうか？睡眠は体の回復や体重の低下にも大きく関わってきます。ダイ...
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2023.11.19
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【秋野菜を上手に食べる】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
秋が深まり湿度が低下すると、風邪やインフルエンザなどのウイルスがカラダに侵入しやすくなります。こういった感染症の予防をするなら、免疫力を高める作用があるビタミンC・β-グルカン...
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2023.11.18
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【喘息にはオイルの割合と質】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
皆さんこんにちは☀️BEYOND 大宮店です！皆さんは気温が下がってきたこの時期に喘息の症状は出ていませんか？喘息は気管支が慢性的に炎症を起こすことにより気道が狭くなり、呼吸が...
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2023.11.17
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【カラダを温めるおすすめ運動】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
【カラダを温めるおすすめ運動】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店カラダを温めるためには、筋トレなどで筋肉量を増やすことが大切です。そのためには腹筋や太もも、そ...
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2023.11.12
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【栄養バランスを考えながら外食を楽しもう！すき家編✨】大宮駅で女性から人気のパーソナルジム BEYOND大宮店
皆さんこんにちは！BEYOND大宮店です！..健康的なお食事を意識すると、なかなか外食をするのって難しいですよね…..今回は栄養バランスが良い飲食店の「すき家」編をトレーナー目...
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2023.11.07
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【塩分を取り過ぎるとどうなる？】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
食塩の摂りすぎによる健康への影響まずは食塩の摂りすぎにより、どのような影響があるのか知っておきましょう。・カルシウム不足を強める食塩はカルシウムを排出する作用があるため、カルシ...
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2023.11.06
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【タバコを吸うと肺がんになるは嘘？】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
皆さんこんにちは☀️BEYOND大宮店です！皆さんはタバコを吸いますか？よくタバコを吸うと肺がんのリスクが上がる、と言いますが、実は肺がんよりも関連するがんが存在するのです！タ...
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2023.11.06
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【正しい歩き方のポイント】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
正しい歩き方に矯正するポイントとしては、まずは「正しい立ち姿勢」を覚えることです。理由は1つ、正しい立ち姿勢ができなければ正しい歩き方にはならないからです。まずは、壁を使って正...
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2023.10.31
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【筋肉のために良質な睡眠を！】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND 大宮店
皆さんこんにちは☀️BEYOND大宮店です！皆さんは適度な睡眠時間と良質な睡眠を取れていますか？昨今、睡眠時間が極端に短くなっている日本で睡眠時間の確保と質を高めることが叫ばれ...
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2023.10.31
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【店長がオススメする減量中に摂りたいサプリメント】大宮駅で女性に人気のパーソナルジム
.みなさんこんにちは！BEYOND大宮店です！..今回は、ダイエットや減量中の方に是非おすすめしたいサプリメントをご紹介✨..実際に夏加が減量中に摂っていたサプリメントになりま...
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2023.10.26
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